Yoga

Met Yoga en meditatie meer in contact komen met lichaam en geest, dat is wat Atul Mulji je leert middels de essentiĆ«le aspecten van yoga: asana’s (rekken en verlengen), pranayama (juiste ademhaling), savasana (juiste ontspanning), mantra (Heilige geluid genezing trillingen), mudra’s (Heilige helende gebaren), bandha’s (energie sloten), meditatie (om te zwijgen van de geest), yoga nidra (diep yoga slaap) en sommige andere yoga oefeningen. De oefeningen zijn voor beginners en gevorderden. Gedurende de week zal de intensiteit van de yoga lessen worden opgebouwd, zodat het lichaam meer open en sterker voelt na verloop van tijd. Er zullen 2 sessies per dag gegeven worden. Soms wordt er een middagsessie toegevoegd, wanneer we geen extra workshop hebben en men kan kiezen tussen rust of yoga.